Привет, друзья! Самое время новогодней суеты вкусной еды, однако, наша печень может пострадать от этой прекрасной поры. Наша задача — защитить печень от негативных воздействий жирной пищи и алкоголя.
Часто печень называют «вторым сердцем» и это не с проста: она выполняет очень важные функции в организме. Я их даже все не перечислю, потому что их очень много.
Питание
Я постоянно твержу, что питание является основой многих бед. Для поддержания состояния печени важно соблюдать сбалансированный рацион.
Рыб обладает целебными свойствам и для печени, ведь в ней содержится омега-3, я стараюсь есть стабильно раз в неделю. Полезны еще грецкие орехи, оливковое масло, авокадо. Также старайтесь не сильно часто употреблять жирные продукты.
Алкоголь
Он напрямую влияет на здоровье печени и может вызвать цирроз. Алкоголь разрушает здоровые клетки печени, это пагубно влияет на ее работу.
А если печень начинает хуже работать, то и организм страдает в целом, ведь я повторюсь, печень выполняет очень важную работу.
Ожирение
Есть такое заболевание как жирная печень и оно очень опасно. Печень в разы ухудшает свою работу, так как покрывается жировой прослойкой (да-да, органы тоже могут обладать жирком).
Поэтому важно контролировать свой вес и питаться правильно. Не буду добавлять пункт «спорт», ведь, итак, всем ясно, что он поможет контролировать здоровый вес.
Самолечение
Не занимайтесь самолечением, ведь только специалист может по вашим показателям определить дозировку лекарств. Лекарства влияют на работу печени, не с проста некоторые из них продаются строго по рецепту врача.
