Молоко – это продукт, вокруг которого ходит очень много споров. Одни специалисты считают их очень вредными, другие – наоборот.
В одно время бестселлер «Китайское исследование» наделало немало шуму, ведь в книге Колин Кэмпбелл заставляет посмотреть на молочные продукты совершенно другим углом.
Если вы хотите перейти на рацион без молока необходимо пересмотреть свое меню и чем-то его компенсировать. Такие изменения в питании обязательно нужно обсудить с врачом.
Внимательно следите за своим состоянием. Самые вероятные исходы отказа от «молочки» мы собрали здесь.
. Нормализуется пищеварительный процесс
По информации Национальной библиотеки медицины Соединенных Штатов Америки большая часть населения плохо усваивает молоко, поскольку в его состав входит лактоза и белковое соединение казеин. Человеческий организм тяжело усваивает эти вещества.
Если у вас есть непереносимость лактозы, то молочные продукты могут вызывать вздутие, газообразование и другие неприятные последствия.
2. Кожа становится сияющий и упругой
Зачастую в молоко животных попадают гормоны, которые способны нарушать баланс в человеческом организме. Это отражается не только на внутренних системах организма, но и на коже.
Те, кто отказываются от «молочки», отмечают заметные улучшения кожного покрова в первые месяцы такой диеты. Кожа становится более упругой, исчезают акне, прыщи и воспаления.
Отеки проходят уже через несколько дней, а симптомы псориаза и экземы уменьшаются через несколько месяцев.
3. Исчезают перепады настроения
Чуть выше мы уже упоминали, что в молоке бывают гормоны. Чаще всего это прогестерон и эстроген. Промышленные гиганты убеждают, что их процентное содержание ничтожно. Тем не менее, даже малые дозы способны воздействовать на ваше здоровье.
Помните, чем жирнее молоко, тем больше в нем гормонов, тем больше перепадов будет в вашем настроении.
4. Улучшается самочувствие
Колин Кэмпбелл в своем бестселлере утверждает, что многие болезни возникают из-за употребления сыров, кефира и йогуртов. Отказ от такой пищи стабилизирует общее состояние и снижает проявление хронических заболеваний.
Молоко способствует выработке слизи. Если вы часто простужаетесь или болеете сейчас, исключите из меню молоко и производные, вы очень быстро заметите перемены.
5. Ваше тело станет более «сухим»
Похудение зависит от многих факторов и употребление молочных продуктов — один из них. Если вы замените молочные продукты, пасту с сырами или тирамису более здоровой едой, результат вы увидите очень быстро.
К тому же вы улучшите свое пищеварение, что тоже важно для процесса похудения.
