Молодость начинается со спины. Почему мы стареем и как этого избежать. И да! Это возможно!

Красота

Продолжаю серию статьей о молодости и красоте. Подпишитесь, чтобы быть в курсе новой информации. Сегодня расскажу вам о том, как осанка может влиять на появление преждевременных морщин, а также на их ухудшение.

 

Мы уже с вами выяснили, что лицо состоит из мышц, которые с возрастом теряют свою упругость и под действием притяжения опускаются вниз. Отсюда и опухлости, и морщины. Все наше тело — это мышцы, которые связаны друг с другом!

Почему мы стареем? Первые признаки изменений — потеря острого овала лица и опущение мышц. Многие не знают, что мышцы трети лица находятся в плотной зависимости от мышц шеи.

А мышцы шеи от мышц спины. Мышцы спины в свою очередь связаны с мышцами ног и ступней. Наша молодость начинается со ступней.

Осанка влияет на положение органов и натяжение мышц. Если вы горбитесь, то не удивляйтесь потом появлению дряблости. Важно поддерживать мышцы всего тела и для этого:

уменьшите потребление соли, сахара, хлеб покупайте без дрожжей и занимайтесь регулярно спортом. Тут важны и физические нагрузки и растяжка. Плюс к этому делайте упражнения для мышц лица и шеи.

Итог — здоровое тело и уменьшение морщин и заломов. Важно пить много воды, для того, чтобы устранить сухость лица, ведь она провоцирует морщины.

Как держать спину прямой:

♦ Старайтесь быть уверенным в себе человеком. Таким образом, у вас не будет желания скрючиться, тем самым закрыться ото всех. Идите с гордо поднятой головой и прямыми плечами.

♦ Делайте упражнения на спину. Мне нравится: кобра, кошка, собака мордой вниз, и просто подъемы груди и плечей из положения лежа на животе (также ровно наоборот можно поднимать ноги).

♦ Держите в голове мысль о прямой спине. Сначала будет трудно, но потом вы привыкните и начнете держать спину ровно сами. Ваши мышцы запомнят это положение.

Сначала может возникнуть боль (это нормально: вашим мышцам приходится напрягаться, чтобы держать спину ровно). Советую делать упражнения для растяжения мышц спины, чтобы от нее избавиться.

Внимание: статья носит только рекомендательный характер. Все решения принимайте со своим врачом. Спасибо.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий